A kávé jótékony hatása
A kávé élénkítő, serkentő hatását mindenki ismeri, ám ennek jótékony hatásáról megoszlanak a vélemények.
Mára már számos kutatás és vizsgálat bizonyította, hogy a kávé jótékony hatással van a szervezetre, amennyiben mértékletesen fogyasztjuk.
A kávéfogyasztás jótékony hatását erősen befolyásolja a kávé koffeintartalma, ami nagy mértékben függ a kávé minőségétől és az elkészítés módjától.
- Egy csésze jó minőségű kávéban kb 40-80 mg koffein található.
A koffein nyugtatólag hat az idegrendszerre, ezáltal csökken az álmosság és a fáradtság. Jótékonyan hat a hangulatra, a memóriára, csökkenti a fejfájást és a migrént. A koffein biztosítja a szervezet magnézium és B2 vitamin szükségletét, és védi a májat is, valamint az anyagcserét is gyorsítja.
- A kávé jótékonyan hat olyan betegségek ( elsősorban időskori betegségek ) megelőzésére, mint pl. a demencia, az Alzheimer kór, vagy éppen a Parkinson kór.
- A kávé jótékony hatásának köszönhetően a vesék artériái kitágulnak, ezzel serkentve a vizeletkiválasztást.
- A kávé, különösen a zöldkávé jelentős mennyiségű klorogénsavat tartalmaz, aminek antioxidáns hatása különösen jótékony hatással bír az emberi szervezetre.
- A kávéfogyasztás kedvezően hat az izomműködésre, növeli a sportteljesítményt.
A kávé jótékony hatása szempontjából mindegy, hogy főzött vagy instant kávét fogyasztunk, amennyiben az instant kávé 100% valódi kávéból készült.
S hogy van e a kávéfogyasztásnak káros hatása? A következő bejegyzésben ezt is megtudhatod! >>
