A kávé élénkítő és hangulatjavító hatását a koffeintartalmának köszönheti. De vajon mekkora koffeintartalma van az egyes kávéfajtáknak?
A koffein szó német Kaffe és a francia cafe szóból ered. Mindegyik jelentése kávé. Természetes formájában mintegy 60 növényben megtalálható, de leggyakoribb forrása a kávé, a tealevelek, a kólanövény és a kakaóbab. A koffein az elfogyasztása után kb 30-40 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig 3 órán belül eltűnik.
S hogy mekkora egy- egy adag kávé koffeintartalma, az elég sok tényező függvénye. Befolyásolja például a kávé fajtája ( robusta vagy arabica ), a főzési idő, az őrölt kávészemcsék mérete, az elkészítés módja, sőt a kávéfőző fajtája is.
Néhány gyakran fogyasztott kávé és ital koffeintartalma 1 adagban:
- Latte: 40-80 mg Koffeinmentes kávé: 5-8 mg
- Capucchino: 70-80 mg Zöldtea: 20-40 mg
- Instant kávé: 65-100 mg Fekete tea: 40-70 mg
- Hosszú kávé: 115-120 mg Kakaó: 4 mg
- Eszpresszó: 60-85 mg Forró csoki: 4 mg
- Hosszúkávé: 120 mg Kóla: 9-10 mg
- Instant: 60 mg Energiaital: 60-75 mg
Tekintettel a fenti italok koffeintartalmára, a fogyasztásukat tekintve az örökérvényű szabály, azaz az arany középút javasolt!
Tehát fontos, hogy tudjunk mértéket tartani!
Nézd meg a koffeinmentes kávéinkat>>
A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergezes
A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik. Befolyásolja a hangulatunkat, az állóképességünket, az agyi vérellátottságot, az emésztőrendszerünk működését. A koffein természetes formájában (levél, mag, termés) mintegy 60 növényben megtalálható. Leggyakoribb forrása a kávé, a tealevelek, kakaóbab, kólanövény. Az élelmiszeripar ezeket használja fel.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergeze
A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik. Befolyásolja a hangulatunkat, az állóképességünket, az agyi vérellátottságot, az emésztőrendszerünk működését. A koffein természetes formájában (levél, mag, termés) mintegy 60 növényben megtalálható. Leggyakoribb forrása a kávé, a tealevelek, kakaóbab, kólanövény. Az élelmiszeripar ezeket használja fel.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergezes
A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik. Befolyásolja a hangulatunkat, az állóképességünket, az agyi vérellátottságot, az emésztőrendszerünk működését. A koffein természetes formájában (levél, mag, termés) mintegy 60 növényben megtalálható. Leggyakoribb forrása a kávé, a tealevelek, kakaóbab, kólanövény. Az élelmiszeripar ezeket használja fel.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergezes
A koffein szó a német kaffee és a francia café szóból származik, mindkettő jelentése kávé. A koffein elfogyasztása után 30-45 perccel teljesen felszívódik, hatása pedig három órán belül eltűnik. Befolyásolja a hangulatunkat, az állóképességünket, az agyi vérellátottságot, az emésztőrendszerünk működését. A koffein természetes formájában (levél, mag, termés) mintegy 60 növényben megtalálható. Leggyakoribb forrása a kávé, a tealevelek, kakaóbab, kólanövény. Az élelmiszeripar ezeket használja fel.
Részletek: http://www.webbeteg.hu/cikkek/egeszseges/4777/ajanlott-koffein-mertek-es-koffeinmergezes
